Los adultos mayores que concurren al centro recreativo de Martínez -donde funciona el programa Juventud Prolongada- practican esta novedosa actividad que mejora la calidad de vida y reduce el riesgo de enfermedades.
“Desde que juego al newcom ya no me duele el cuerpo, logré mayor agilidad y pude aflojar mis piernas y brazos”, expresa con una sonrisa Eduardo Silvestre, de 73 años, vecino de Beccar, quien al igual que cientos de abuelos practican esa disciplina en el predio de Puerto Libre, a orillas del Río de la Plata, en Martínez.
Al aire libre, en una cancha de arena, los adultos mayores se disponen a jugar al newcom, el voley adaptado que cada día suma más adeptos. Primero hacen una entrada en calor para preparar sus músculos, articulaciones y así prevenir lesiones. Se dividen en equipos de seis jugadores cada uno y escuchan atentamente cada una de las indicaciones del profesor. Finalmente, hablan entre ellos y se arengan, porque más allá del esparcimiento, demuestran su sentido de competencia para crecer.
Esta actividad se realiza los martes de 10:00 a 12:00 y miércoles de 15:30 a 17:30 en Puerto Libre, los lunes de 10:00 a 12:00 en Club Banade de Martínez, y los jueves de 10:00 a 12:00 en el Club Vélez Sarfield de Martínez.
“El newcom es una especie de vóleibol modificado. En lugar de golpearse, la pelota se atrapa y se lanza por arriba de la red. El objetivo es no dejar caer el balón al suelo”, explica el profesor Germán De Gregori.
Y agrega: “Esta actividad es furor en este lugar, durante dos horas de entrenamiento buscamos que los abuelos puedan divertirse y mantenerse sanos y en forma. Además, a través de la competencia se fomenta el trabajo en equipo”.
Al practicar esta disciplina, los adultos mayores obtienen importantes beneficios para la salud como fortalecer el cuerpo superior (brazos y hombros) y los músculos de la parte inferior. También mejora los sistemas cardiovasvular y respiratorio, la coordinación ojo-mano, construye agilidad, coordinación, velocidad y equilibrio, y aumenta el estado de ánimo.
Además, durante este año participaron de los Juegos Bonaerenses y actualmente se están preparando para competir en una liga de FeVa (Federación del Voleibol Argentino).
“Desde que empecé a jugar al newcomb pude superar mis problemas de insomnio y también logré bajar el colesterol. Esta es una actividad muy inclusiva, se las recomiendo a todos”, sostiene Graciela Congora de Martínez.
.Tras finalizar el entrenamiento, María Teresa San Giorgio de San Isidro, completa: “Esta es una propuesta increíble, hice nuevos amigos y ahora estoy comiendo sano y tomando más agua. Lo empecé hace poco y ya estoy notando los resultados. No me puedo imaginar mi vida sin Puerto Libre, aquí somos felices”.
Déjanos tu Comentario!